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Il est passé à courir pieds nus ou dans des chaussures minimales, et dit plus de gens se joignent him.The passer à fossé de soutien, chaussures de course structurés est de devenir populaire, et formateur Kuegler dit qu'il est en partie parce que les gens se rendent compte qu'il est un moyen efficace pour améliorer la technique de course et de réduire les entreprises de chaussures injury.Even obtiennent sur l'acte: Nike a développé le Nike Free, conçu pour se déplacer de la même manière que les pieds nus, et plusieurs fabricants produisent des «cinq doigts» modèles de chaussures efficacement gants pour les pieds qui fournir une protection de la peau, mais peu else.Injury conduit Kuegler pour trouver une meilleure façon de courir. Il venait de terminer le Marathon d'Auckland et, après une formation de 18 mois, avait classique surutilisation à long terme symptoms.He décidé le chemin le plus rapide retour à la santé était de se concentrer sur son corps. 'Il était comme en découvrant les couches d'un oignon. Je regardais chaussures de course et le mouvement humain dans une perspective plus naturel de voir si je pouvais devenir un coureur plus fort et plus efficace.' Courir pieds nus est loin d'être nouveau. En 1960, coureur éthiopien Abebe Bikila a couru le marathon olympique pieds nus et, jusqu'à ce que les années 1970, la plupart des coureurs portaient des baskets avec une quantité minimale de padding.Kuegler dit que les gens sont de revenir à la course pieds nus pour un certain nombre de raisons. Pour les coureurs sérieux, il ya le facteur de l'efficacité énergétique: lors de l'exécution rapide, il permet de ne pas être porteur de poids supplémentaire. Joggeurs occasionnels peuvent courir plus loin et plus confortablement en évitant talon frappant que grande force, de collision soudaine qui conduit à des lésions articulaires et tibia splints.Barefoot exécutant force une amélioration de la technique qui peut autrement être difficiles à achieve.If vous comparez les styles de quelqu'un courir pieds nus à quelqu'un dans les chaussures, la différence est évidente. A terres coureur aux pieds nus sur l'avant du pied, sous le centre de gravité du corps, et les pousse hors des orteils. Un coureur dans les chaussures coussinées atterrit généralement difficile sur le talon, de stopper efficacement la dynamique du corps. Otez les chaussures et d'atterrissage sur le talon ne se sent plus à l'aise ou natural.Kuegler dit:. «Si vous êtes pieds nus, plus la surface, le briquet de l'atterrissage doit être populaire dans les chaussures minimales apprennent beaucoup sur la façon dont ils se déplacer. 'coureurs aux pieds nus doivent se concentrer sur leur technique. Kuegler trains triathlètes et dit alors que la plupart obtenir de l'aide pour leur natation et le cyclisme, quelques-uns ont déjà eu une aide pour assurer qu'ils fonctionnent correctement. 'Il est juste une de ces choses que les gens attendent tout le monde sait comment faire.' Coureurs les plus rapides au monde ont une style similaire à ceux en cours d'exécution sans chaussures, qu'ils soient chaussés ou non, parce que le style d'atterrissage de pied avant nécessite moins d'énergie pour maintenir le rythme. Kuegler dit changeant minime, ou pas, des chaussures a amélioré sa course speed.But Kuegler met en garde contre le dumping immédiatement vos chaussures de course. 'Juste décapage chaussures ne fera pas une énorme différence.' Il est important d'alléger en elle et développer la force dans les mollets et les pieds, si un coureur a toujours été un talon striker.The courir sans chaussures mouvement nécessite allongement des muscles de la jambe, ce qui peut prendre un certain temps pour s'y habituer to.Kuegler conseille ses clients pour commencer avec une course de 1 km dans les pieds nus d'abord, peu importe comment ils sont en forme. 'Les muscles sont allongeaient et de faire plus de travail avec chaque étape. Vous êtes essentiellement en utilisant le muscle qui n'a pas été utilisé avant.' Il ne sera pas à l'aise au début. 'Si vous prenez un coureur blessé et dénuder les chaussures et allez pour une course sur une surface dure, ils finiront dans plus de douleur que si ils ont juste exercées. Vous devez être prudent.' Kuegler dit qu'il n'y a pas de pénurie de informations disponibles pour les gens à réfléchir sur le passage à pieds nus. Ils peuvent se tourner vers l'Internet, les podiatres et les chiropraticiens. Ateliers courir pieds nus sont également organisées dans tout le pays. 'Il est pas seulement une question de prendre vos chaussures, mais si votre course est en fait mieux sans chaussures», dit Baxter..

Les Suns ont auraient la flexibilité de plafond salarial et les jeunes actifs commerciaux nécessaires pour permettre à la fois All Stars. Les Soleils prévoient se réunir avec James du Heat de Miami et Anthony des Knicks de New York et d'essayer de les convaincre qu'ils peuvent signer des offres maximales et jouer avec assez jeune talent à combattre pour un titre NBA. Si les Suns ne re signe Bledsoe, ce serait effacer environ 34 millions de dollars en l'espace de bouchon. Ils peuvent également re signer Bledsoe et le commerce loin gardes Gerald Green, centre Alex Len, frères jumeaux Markieff et Marcus Morris jumeaux et garde Archie Goodwin pour effacer $ 33,7 millions dans l'espace. James aurait eu des discussions avec chaleur les coéquipiers de Dwyane Wade et Chris Bosh tous les agents libres en attente sur le retour à l'équipe sous différentes conditions financières pour créer suffisamment de souplesse pour le front office à ajouter à la liste et faire une autre championnat terme. Nike Free Run 3.0 V2 2012 femmes Blanc Gris ,Nike Free Run Trainer 3.0 Noir Bleu Hommes Nike Free Run Powerlines Ii Vert Noir Hommes 2012 Nike Free Run Tr Fit Bleu Jaune Hommes Nike Free Run Powerlines Ii Green Men Nike Free Run balanza 2014 gris rose Femmes Nike Free Run Powerlines Ii Vert Noir Hommes Nike Free Run 2 NOIR BLEU femmes Nike Free Run Powerlines Ii Blue Silver Hommes Nike Free Run 2 pinke White Women sauter à subreddits de contentmy limiter ma recherche aux / r / malefashionadviceuse les paramètres de recherche suivants pour affiner vos résultats: voir la FAQ de recherche pour plus de détails. Une bonne règle de base pour les costumes / chaussures est que des chaussures noires ne devraient être portés avec un costume entièrement noir. Comme StigRollsOn vous dit don veulent nuances différentes de la même couleur (noir / veste un peu moins noir pantalons) de sorte que les kakis sont votre meilleur pari. Si éventuellement essayer de correspondre à vos chaussures et couleur de la ceinture. Ils devraient être un brun foncé, plus foncée que votre pantalon. petites nitpicks: Comme quelqu'un a mentionné le collier sur votre chemise pourrait être un peu plus petite. Vos pantalons sont également assez effilée / maigre / mince / que ce soit et sont, à mon avis, à informel pour aller avec une veste noire. Depuis deux le réglage (concert de Jazz) et la tenue penche vers informelle une marine ou une veste grise seraient légèrement plus approprié. fermer cette windowyou'll besoin ou inscrivez-vous pour faire une nouvelle thatcreate AccountTous il suffit d'un nom d'utilisateur et mot de passe. Nike Free Run 3.0 V2 2012 femmes Blanc Gris,Une femme du comté de Pierce qui est chargé homicide involontaire et de conduite imprudente dans la mort d'une autre femme du comté de Pierce est en liberté sous caution. Kelly Comeau, 23 ans, de Patterson, a été libéré cette semaine de la prison du comté de Pierce sur $ 50,000 caution, Bureau de l'enquêteur de Pierce County Sheriff Ramsey dit Bennett. Les deux se disputaient un homme qui la mère de Odum, Frances Hopton, dit était petit ami actuel de sa fille et l'ancien petit ami de Comeau quand Odum a été tué par le véhicule de Comeau. Bennett dit que l'enquête toujours en cours a montré que Odum était près de l'arrière de la voiture de Comeau lors de l'incident et qu'il est encore difficile de savoir si elle a été éjecté du véhicule ou traîné d'elle comme Comeau conduit. Comeau avait droit à renflouer en raison de la nature des accusations et que les résultats de laboratoire du crime montrent que Odum n'a pas été écrasé par le véhicule, a déclaré Bennett.

Vous Ne Allez Pas Être Inquiet Gagner Faux Nike Free Run 3.0 V2 2012 femmes Blanc Gris,2012 Nike Free Run 2 Black Violet Femmes Surnoms sachant peut ne pas sembler un conseil important lors de la visite de San Francisco, mais reportez-vous à la ville comme 'Frisco' ou 'San Francisco' à un local et regarder la conversation se termine brusquement. Bon, il ne peut pas être si mauvais, mais en sachant les surnoms d'une ville vous fera sentir plus confiants dans la suppression des conversations. Ne jamais utiliser les surnoms ci-dessus. Ils sont strictement réservés pour les touristes qui ont jamais pris la peine de faire des recherches sur la ville. Presque tous les habitants se réfèrent à San Francisco simplement comme «La Ville». Autres surnoms appropriés sont 'Bagdad par la baie', 'City by the Bay' et 'Golden City'. Le surnom de «ville préférée de tout le monde' est principalement utilisé pour attirer les touristes et ne sont pas dans le lexique local. Autres surnoms sont 'Fog City' et 'The Golden Gate City.' San Francisco a été classée comme la ville la plus accessible à pied de l'Amérique, selon Marchez classement 2008 de Score. De Chinatown, qui a reçu un parfait 100 de marche Score, à Union Square, San Francisco est conçu pour être vu en utilisant les semelles de vos chaussures. Votre liste de colisage devrait inclure une confortable paire de chaussures de marche pour votre voyage à San Francisco. Le quartier Mission a des dizaines de peintures murales à errer par, Haight Street est bordée de magasins de vêtements seconde main et de magasins de livres intéressants et Golden Gate Park est le plus grand parc de la ville dans le monde. Bonnes chaussures de marche seront également utile lors de la marche ou du vélo à travers le Golden Gate Bridge. Premier emplacement Northern California San Francisco donne aux visiteurs l'occasion pour beaucoup d'excursions d'une journée. Ceux qui cherchent à ajouter un peu de désert pour leur voyage de la ville, se diriger à John Muir Woods ou Point Reyes National Seashore. John Muir offre une promenade promenade entre ciel haute séquoias côtiers environ 30 minutes de la ville. Point Reyes National Seashore offre des dizaines de randonnées à travers une forêt côtière. Les vallées de Napa et de Sonoma est une région viticole le plus distingué aux Etats-Unis. Une excursion d'une journée se compose de paysages, une dégustation de vin et la bonne nourriture. Autres excursions d'une journée à San Francisco comprennent Santa Cruz, Monterey, Carmel et Oakland. 10 activités à San Francisco 10 activités à San Francisco. Entre le beau temps, les voitures adorables de câbles, une vue imprenable et la nourriture exceptionnelle, il est facile de. Conseils de sécurité Voyage San Francisco Comme avec toute autre grande ville, les voyages à San Fransisco a sa part de hauts et de bas. Après quelques directives de base. Le vent et le brouillard peuvent. écoles de design graphique dans la Bay Area de San Francisco designers graphiques produisent des représentations visuelles sur tout, de sites Web et publications à la publicité et l'emballage du produit. Le niveau de leur potentiel créatif. Attractions touristiques à San Francisco San Francisco Golden Gate Bridge est une attraction majeure pour les visiteurs. La demande. Comment fois que votre voyage à San Francisco San Francisco est vraiment une ville pas comme les autres, une maison colorée, tolérante et scénique pour les gens de partout en Amérique et. maison Glow Lantern Instructions lanternes de préchauffage maison sont le complément parfait à tout après sociale sombre. Étonnamment facile à faire, et abordable, ces lumières extérieures viendront pimenter. Nike Free Run 3.0 V2 2012 femmes Blanc Gris Vos pieds sont souvent négligés car ils sont toujours cachés dans les chaussettes et chaussures et vous jamais vraiment arriver à les remarquer jusqu'à ce que quelque chose va mal comme obtenir talons fendillés ou peau squameuse ou d'obtenir vraiment mal. Cela ne devrait pas toujours être le cas parce que si vous voulez prendre soin de votre corps, vous devez prendre bien soin particulier de chaque partie de votre corps, y compris vos pieds. Attendre au moins un jour chaque mois pour prendre soin de vous et obtenir une pédicure ou un massage des pieds. Si vous ne pouvez pas vous permettre d'obtenir des massages des pieds coûteux ou pédicures, vous pouvez toujours prendre soin de vos pieds à la maison en utilisant des ingrédients que vous pouvez trouver autour de votre maison. Voici quelques étapes simples et faciles sur la façon dont vous pouvez faire votre propre exfoliant pour les pieds et prendre soin de vos pieds: abord, regardez autour de votre maison pour les ingrédients que vous pouvez utiliser pour votre exfoliant pour les pieds maison. Un exfoliant pour les pieds encore facile et efficace nécessite habituellement ces objets: des sels d'Epsom, huiles essentielles huile préférence d'amande pour le ramollir doucement et nourrit la peau de vos pieds, sel de mer, sable propre que vous pouvez obtenir dans un magasin de jardinage, shampooing pour bébé, et un récipient qui doit être stérilisé. Mettez les sels d'Epsom, le sable et le sel de mer dans un bol. Incorporer les ingrédients ensemble une fois que vous ajoutez le shampoing pour bébé et l'huile essentielle. Verser le mélange dans le récipient stérilisé dès que les ingrédients soient bien agité. Le gommage est maintenant prêt à utiliser. Faites tremper vos pieds dans l'eau chaude, puis séchez-les soigneusement. Appliquer le gommage en utilisant des mouvements rythmiques à vos talons et semelles. Continuer à faire cela et assurez-vous que vous appliquez le gommage en utilisant des mouvements circulaires. Laissez agir pendant environ cinq minutes, puis rincer délicatement le maquis. Félicitez vos pieds au sec avec une serviette douce et moelleuse. Détendez vos pieds. Il est recommandé que vous vous reposez avec vos pieds légèrement élevés après l'application du gommage des pieds car cela aidera à soulager vos pieds de l'inconfort et de la fatigue. Gardez le gommage des pieds en restant à l'intérieur du récipient stérilisé. Vous pouvez toujours utiliser cette quand vous le voulez. Il suffit de garder le récipient couvert et conservé dans un endroit frais et sec. Vous pouvez utiliser beaucoup d'autres ingrédients comme souhaité. Vous pouvez même ajouter des parfums à votre gommage des pieds en ajoutant d'autres huiles essentielles pour le mélange. Vous pouvez également utiliser l'huile d'olive pour masser vos pieds car cela sert comme un hydratant pour la peau qui laisse vos ongles entièrement climatisées et vos pieds douce et souple. Le sel de mer est un ingrédient très important à faire un gommage des pieds maison parce que le sel de la mer exfolie en douceur la peau de vos pieds. Autres huiles essentielles fortement recommandé que vous pouvez utiliser lors de votre propre maison exfoliant pour les pieds sont l'huile essentielle de lavande pour un effet apaisant à vos pieds et de l'huile essentielle de menthe poivrée pour revitaliser et de relancer la peau de vos pieds.

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