Conservare le donne online Nike Free 2 Antracite Bianco Verde Grigio Nero Donne Vendita Men. Uomini Nike Free Run 2 Turchese Bianco Arancione Online Store Nike Free 2 Antracite Bianco Verde Grigio Nero Donne Offre varie 50% di sconto Buongiorno e benvenuti a Macy Incorporated primo trimestre Earnings Conference Call di uscita. Chiamata di oggi è in fase di registrazione. Vorrei ora di girare la chiamata alla persona che ospita, Karen Hoguet. Si prega di andare avanti, signora. Grande. Grazie e buongiorno a tutti. È vietata la trascrizione o altra riproduzione delle dichiarazioni rese nel presente invito senza il nostro consenso. Si prega di consultare la sezione Investor Relations del sito web per la discussione e le riconciliazioni delle eventuali misure finanziarie non GAAP discussi questa mattina. Tenete a mente che Tutte le dichiarazioni previsionali sono soggette a rischi e incertezze che potrebbero determinare risultati effettivi della società differiscano materialmente dalle aspettative e le ipotesi di cui oggi a causa di una serie di fattori che influenzano la società, compresi i rischi di cui la società di più recentemente depositato Form 10 K. Le vendite nel primo trimestre sono stati 6,387 miliardi dollari o crescita del 4% rispetto allo scorso anno. Su base comp, le vendite sono aumentate del 3,8%. Dato il clima insolitamente freddo nel trimestre, siamo rimasti molto soddisfatti della nostra performance di vendita. La nostra attività è stata più debole nel trimestre con i nostri clienti attenti più di bilancio, così come i nostri clienti di lusso a Bloomingdale. D'altra parte, le vendite nel core business del Macy è rimasto molto forte nel trimestre che si riflette nella nostra performance complessiva comp. Ricordate anche che, come noi transizione nostro business delle calzature sportive per diventare un reparto autorizzato gestito da Linea d'arrivo, questo avrà un impatto negativo le performance di vendita riportati durante tutto l'anno. Questo è stato particolarmente rilevante per l'anno durante il quale le imprese convertite perché le vendite di calzature atletiche erano ovviamente compresi nel numero di vendite dello scorso anno, ma non sono in quest'anno. Oltre al traguardo, come sapete, abbiamo anche concesso in licenza alcuni dei nostro spazio abbigliamento e accessori da Bloomingdale, e abbiamo aggiunto negozi con licenza per un paio di venditori di lusso qui a Herald Square. Quindi, se calcoliamo le vendite comp, comprese le cessioni di imprese autorizzate in entrambi gli anni, le performance di vendita dei comp sarebbe effettivamente stato 6/10 superiore al 4,4%. nostre categorie merceologiche più forti hanno continuato ad essere borse, orologi, abbigliamento attivo, uomini, tessuti per la casa, articoli da viaggio, mobili e materassi. Cosmetici e scarpe sia avuto un buon trimestre, ma non così forte come le altre imprese menzionate. Abbigliamento femminile e il nostro business Millenario rimasti impegnativo in totale, ma abbiamo visto alcuni segnali incoraggianti in parti di queste categorie. Ad esempio, abbiamo fatto vedere la forza nel prezzo di apertura del punto di abbigliamento, abiti e vestiti, abiti Junior e in molti dei nostri grandi marchi del mercato e privati. geografico, la nostra attività ha continuato forti al sud. Crediamo che questo in parte il risultato di il clima insolitamente freddo nella parte settentrionale del paese. I nostri Internet e omnichannel imprese hanno continuato ad alimentare la crescita aggiunto. Come sapete, non siamo più scoppiare le vendite on-line a causa di integrazione nel nostro business tra online e nei negozi. Più collaboriamo tra i nostri canali e utilizziamo l'inventario in tutta l'azienda per soddisfare i clienti, più opportunità stiamo trovando per migliorare la nostra performance complessiva. vendita unitario medio nel trimestre è aumentato del 2,5%, con le operazioni fino 1,7% e le unità per transazione leggermente verso il basso. Tasso di margine lordo nel trimestre è stato piatto con lo scorso anno al 38,8%, con merce margine leggermente. Inventario alla fine del trimestre è aumentato del 3% rispetto allo scorso anno, in linea con le nostre aspettative. SG nel trimestre è stato di 2,041 miliardi dollari, in crescita del 2,3% rispetto allo scorso anno. E come percentuale delle vendite, SG è stato 32,0%, riflettendo un miglioramento di 0,4 punti rispetto a un anno fa. Stiamo continuando ad investire nella crescita del nostro business dot com, adempimento negozio e altre strategie omnichannel. Tali investimenti sono stati parzialmente assorbiti dalla più forte prestazione del credito previsto. reddito Credit nel trimestre è stato di $ 166.000.000 o circa 23 milioni dollari rispetto allo scorso anno, principalmente a causa di minori perdite, in particolare i fallimenti. Questo aumento è in realtà superiore a quello che ci aspettavamo per l'intero esercizio. Ora ci aspettiamo il reddito di credito sia su rispetto allo scorso anno di un importo analogo nel secondo trimestre, e su ma da un bel po 'meno nella stagione autunnale. nostra penetrazione della nostra carta di proprietà è stato del 45,3% nel trimestre, che è piatta a un anno fa. Il risultato operativo del trimestre è stato di 435 milioni dollari, in crescita del 11% rispetto allo scorso anno e di 40 punti base come percentuale delle vendite. Gli interessi passivi è stato 97 milioni dollari, 15 milioni dollari di sotto di un anno fa, e l'utile ante imposte è stata del 21% al di sopra di un anno fa. L'aliquota fiscale del trimestre è stato del 35,8%, in lieve aumento rispetto allo scorso anno. Ancora aspettiamo che l'aliquota fiscale effettiva per l'anno sia circa il 36,95%. Ma, come sapete, il tasso in qualsiasi quartiere sta per essere influenzato dalla tempistica degli insediamenti e altri oggetti discrete. L'utile netto del trimestre è stato di 217 milioni dollari, in crescita del 20% rispetto allo scorso anno. Media diluito numero di azioni è stato di 30 394,5 milioni parti, che è di 30 milioni o 7% in meno dello scorso anno a causa della nostra attività di riacquisto in corso. Durante il primo trimestre, abbiamo riacquistato circa 8,4 milioni parti per un totale di circa 360.000.000 $. Così l'utile per azione è stato di 0,55 dollari su base diluita, il che rappresenta un aumento del 28% rispetto a un anno fa. Siamo molto soddisfatti di questo risultato perché combina una forte performance operativa, guidato sia da un aumento delle vendite e della redditività, insieme con i vantaggi di utilizzare denaro in eccesso per il riacquisto di azioni. Crediamo che questo trimestre dimostra la potenza della storia del Macy. Il flusso di cassa continuato forte così, e nel trimestre, abbiamo generato 191 milioni dollari di cassa dalle attività di investimento al netto di funzionamento. Ciò a fronte di 63 milioni dollari l'anno scorso. A causa dei nostri risultati forti e la nostra fiducia nel nostro futuro, abbiamo aumentato il nostro dividendo trimestrale del 25%, fino a 0,25 dollari per azione. Se guardiamo avanti, non stiamo cambiando la nostra prospettiva per l'anno. Stiamo ancora aspettando comp vendite del 3,5% per l'anno e EPS su base diluita di 3,90 dollari a 3,95 dollari. Vorrei aggiungere, però, che mentre noi ancora aspettiamo che il secondo trimestre le vendite a scendere al di sotto che nel primo trimestre, ci aspettiamo lo spread tra il primo e il secondo trimestre di essere da meno dei 200 a 300 punti base che avevamo di cui al febbraio. Crediamo avremo un beneficio nel secondo trimestre, il tempo finalmente comincia a scaldarsi. Come ho detto durante la nostra ultima conference call, siamo fiduciosi e determinati. Siamo una società che eccelle nel multitasking. Siamo strutturati e allineati per migliorare le nostre prestazioni contemporaneamente su diversi fronti. Quindi, quando si pensa alla possibilità per noi di continuare a sovraperformare, non si deve solo guardare a un elemento del business. Il nostro potenziale si estende categorie, negozi, online e mobile, Macy e Bloomingdale, privato, marchi esclusivi e di mercato di merci. Ci stiamo impegnando con i clienti, non importa quanto ci fanno i loro acquisti; raggiungere i diversi gruppi di clienti multiculturali, siano essi Millennials o parte di altri dati demografici; e, naturalmente, continuiamo a gestire spesa molta attenzione, ottimizzare le scorte, investire capitali con saggezza e lavorare sodo per massimizzare il flusso di cassa. Abbiamo tanti grandi attività e tante opportunità per un ulteriore miglioramento. Sono molto orgoglioso della nostra svolgimento storia di crescita a Macy, Inc. Grazie a tutti per il vostro interesse. E ora, che domande posso rispondere? Matthew R. Boss JP Morgan Chase u0026 Co., divisione di ricerca Karen, potrebbe parlare di crescita in linea e la progressione dello sforzo omnichannel come ci si avvicina a 500 porte entro la fine dell'anno, proprio quello che stai vedendo oggi nella progressione complessiva? Beh, quello che stiamo vedendo è ovviamente il compimento negozio è stato un enorme successo e ha permesso di aumentare notevolmente la quantità di ordini online che siamo in grado di soddisfare e soddisfare i clienti. Ed è anche che ci permette di soddisfare la domanda nei negozi come facciamo la ricerca di invio di cui abbiamo parlato, dove utilizziamo negozio compimento di soddisfare gli ordini in diversi negozi. Quindi si tratta di un grande successo, ed è sicuramente aiutare ad alimentare la crescita delle vendite a cui stiamo assistendo. Matthew R. Boss JP Morgan Chase u0026 Co., divisione di ricerca Grande. E poi la seconda domanda, si può solo parlare un po 'di mentalità in cui riguarda l'allocazione del capitale, in particolare quando guardo la tua 2,4-2,7 debito all'obiettivo EBITDAR, seduto alla fascia bassa, e le vostre azioni oggi l'aumento del dividendo e riacquistare. Qual è il modo migliore per pensare a questo per il futuro? Beh, credo che come abbiamo detto, il mantenimento di un forte rating investment grade è importante per noi. Pensiamo di essere di destra circa lì, sorta di nella categoria BBB metà, e questo è i feedback che stiamo andando a mirare a mantenere come andiamo avanti. Possibile, si può andare un po 'più alti, ma non credo che si sta andando a vedere alcun drastico cambiamento nel nostro comportamento, come si tratta di utilizzare denaro contante in eccesso. Noi crediamo che il pagamento di un dividendo competitivo è importante. Hai visto che questa mattina con l'aumento del dividendo, e al di là di eccesso di cassa che sarà utilizzato per il riacquisto di azioni. E ci si sente prossimo da Deborah Weinswig con Citi. Deborah L. Weinswig Citigroup Inc, Research Division In termini di crescita delle scorte, sono rimasto impressionato in termini di vostra gestione anche con il molto difficile trimestre dal punto di vista meteorologico. Si può parlare di strumenti, processi, persone che hanno in posto in termini di come sono stati in grado di gestire così bene? Beh, voglio dire, questo è stato un punto di forza del nostro, tanto più che la riorganizzazione. I nostri commercianti sono costantemente prevedono e ri previsione del business, e fare in modo che stiamo prendendo i ribassi di cui abbiamo bisogno per mantenere l'età giusta dell'inventario. Perché la chiave per l'esecuzione di un rivenditore è mantenere il flusso delle entrate fresche. Quindi, se non stai mantenendo il livello di inventario di destra, si ottiene il backup, in particolare in periodi come abbiamo visto con il clima insolitamente freddo. Quindi penso che i nostri commercianti hanno fatto un ottimo lavoro di gestione degli inventari e conservazione dei prodotti freschi che entrano nei negozi. Deborah L. Weinswig Citigroup Inc, Research Division Grande. E allora si può parlare di tempi del lancio dei 13 marchi millenari, e credo che l'espansione degli attuali 11 pure?.

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Sono Joshua Clemente, e questo è come tagliare gli angoli per il vostro stampaggio scarpa. Ora ci sono due diversi strumenti per tagliare i angoli con per il vostro stampaggio scarpa. È possibile utilizzare una sega compound, che è una sega elettrica che dispone di un vassoio su di esso, ed è possibile modificare l'angolo su di esso. In alternativa è possibile utilizzare una casella di mitra. Scatola Mitra sono un po 'più mobile, si può portare ovunque, ma sono azionate a mano, non c'è potere ad esso. Lo fa tutti gli stessi angoli che una sega compound fa, ma con questo mi piace fare il mio assetto dettagliato con esso, perché ha una lama a denti fini in là, e posso ottenere un vero bel taglio liscio. I vostri angoli sono un angolo di 45 gradi. Quindi, quello che faremo è prenderemo e mettere un segno qui, e io voglio che il mio angolo di tuffarsi dall'angolo. Quindi quello che farò è solo per il mio bene mettere un po 'la linea che va dall'angolo quindi so che questo è il mio angolo esterno. Poi mi regolare la mia lama, ad un angolo di 45 gradi, e quello che faremo è ci basta inclinare la lama indietro un po 'e far scorrere il mio legno in là. Ora andrò fino al mio angolo, raccolgo sulla lama un po 'perché voglio prendere un angolo, e vado avanti e indietro. Ora qui è il mio angolo esterno. Come si può vedere, l'estremità lunga a punta andrà verso l'esterno, che passerà la porta verso il vostro angolo, e questo qui sarà un angolo interno. E io vi mostrerò come collegare quelli. Ora per ottenere l'altro lato per questo, è necessario accendere la motosega al contrario angolo di 45 gradi, e tagliare il tuo segno. Così qui ho il mio angolo esterno, che è di due 45 giri che vanno dal mio punto di vista, e questo è un angolo interno, quindi il nostro muro entra, questo si adatta a destra in lì in un angolo di 90 gradi. Sapere come tagliare gli angoli per il vostro stampaggio scarpa è molto importante, in questo modo non abbiamo articolazioni cercano divertente dove si incrociano e si sporge un po 'più rispetto agli altri. Grazie a tutti per la visione, e buona fortuna con questo progetto. Nike Free 2 Antracite Bianco Verde Grigio Nero Donne,Avete bisogno di trovare la misura esatta del diametro interno del tamburo del freno? Quindi, imparare come usare correttamente un micrometro tamburo. Una volta che avete acquisito familiarità con lo strumento, si può facilmente funzionare su sistemi frenanti tamburo della vostra auto, soprattutto se si dispone di un antico quattro ruote. Si può usare nella cura dei freni posteriori della vostra auto, anche. Capire che diametro interno del tamburo del freno comincia a portare fuori durante il processo di sostituzione del pattino del freno. Attenzione per il vostro freno a tamburo quando la macchina su un tornio. Dopo un po ', le modifiche diametro interno del tamburo freno. Quando diventa troppo sottile o troppo largo, che sta per diventare meno efficaci. Non dimenticate che tutti i tipi di veicoli hanno una cosiddetta misura 'disfarsi' di tamburi freno. La misura 'scarto' imposta il limite su quanto si può raggiungere il diametro interno del tamburo del freno. Un micrometro tamburo può aiutare a che ti permette di determinare fino a che punto è il vostro freno a tamburo per la misura 'disfarsi'. Ecco alcune linee guida per voi: Adagiare il freno a tamburo a testa in giù su un tavolo di lavoro. Fare in modo che la superficie è livellato. Si dovrebbe anche controllare diametro interno del tamburo del freno. E 'rivolto verso l'alto? In caso contrario, regolare di conseguenza. Ispezionare diametro interno del tamburo del freno. Hai notato eventuali crepe di calore? Sono rigature già presente? Rigature portano a superfici irregolari. Superfici irregolari possono tagliare in profondità nella superficie interna del tamburo del freno. Perché? E 'dove si posiziona le scarpe. Se rigature sono già presenti, li esaminare ulteriormente. Quale linea di frattura è il più profondo? Tira fuori il tuo tamburo micrometro per misurarla. Questo dovrebbe farvi sapere se si può lavorare il vostro freno a tamburo. Scopri gli indicatori di un tamburo micrometro. Sono posizionati correttamente? Sono distribuiti uniformemente all'interno del tamburo del freno? Se no, esercitare una pressione su di loro. Mantenere la pressione e luce anche. La pressione sta per lasciare che gli indicatori fuori luogo per adattarsi o allineati con i rigature di diametro all'interno del tamburo del freno. stringerti freno a tamburo. Si può chiedere a qualcuno di aiutarvi, se necessario. In caso contrario, si può semplicemente posizionare le mani a destra ad ogni estremità del tamburo micrometro. Continuate ruotando un tamburo micrometro. Let circonferenza interna del freno a tamburo seguire un senso orario. Focus sul comparatore un tamburo del micrometro. C'è qualche variazione? Misurarla. Una misura anomalia indica chiaramente che il freno a tamburo ha iniziato deformazione. In altre parole, è già inutile. Registrare la misura esatta indicato nella lettura un tamburo del micrometro. Confronta il tuo lettura e la misura di circonferenza? C'è qualche variazione? In generale, è possibile trovare un timbro di misura sul tamburo del freno. E 'proprio sul fronte esterno. Il timbro di misurazione si legge: 'macchina'. Questa dovrebbe essere la vostra ultima considerazione. Dopo aver controllato la sua misurazione, si può sapere se il vostro freno a tamburo deve essere sostituito. Rendetevi conto che la lettura della misurazione può essere difficile perché la parte è stato esposto.

Le donne online Nike Free 2 Antracite Bianco Verde Grigio Nero Donne,Uomini Nike Free Run 3.0 V4 Lupo grigio Gioco Royalblue Lupo Grigio NIKE Softball di Camp Director e Salisbury assistente allenatore, Tom Stitcher guidato la sua squadra ai NCAA Division III Softball Championships. Il team è sceso a Università di New York a Cortland nella fascia di eliminazione 7 6 in data 20 maggio 2013. Salisbury ha completato la stagione con un impressionante stagione da record, 41 4 e si è aggiudicata il terzo posto nel torneo del 2013. Dopo un'altra stagione stellare, assistente allenatore Tom Stitcher ora rivolge la sua attenzione al suo NIKE Softball Camp. L'obiettivo principale di Stitcher del suo campo è quello di permettere ai giocatori di softball di tutte le abilità la possibilità di affinare le loro abilità e prendere il loro gioco al livello successivo. Il suo campo si svolgerà 23 giugno 27, 2013. 'Nike Softball campo a Salisbury University è sempre un camper preferito' Mike de Surville Vice Presidente degli Stati Uniti Ritiri sportivi dichiarato. 'Campo di Coach Stitcher è pieno di istruzione e divertimento. E 'il perfetto equilibrio che ha i campeggiatori desiderosi di migliorare e che vogliono continuare a giocare.' Stitcher ha assistito i gabbiani per gli ultimi 20 anni, spingendo la squadra per la NCAA Division III Torneo ultimi sedici stagioni e alla Divisione III World Series nel 1998, 2001, 2003, 2004, 2005 e 2009 finitura 2 ° nella nazione nel 2003 e nel 2005. Nel 1999, 2001, 2003, 2004, 2005 e 2009, lo staff tecnico di Salisbury è stata selezionata come la Divisione III Staff Atlantico regionale dell'anno. Nike Softball Campeggi e statunitensi Ritiri sportivi statunitensi Ritiri sportivi (USSC), con sede a San Rafael, in California, è l'America più grande rete del campo sportivo e l'operatore con licenza di Camps NIKE sportivi. L'azienda ha offerto campi estivi a partire dal 1975 con la stessa missione che lo definisce oggi: dare forma un godimento permanente di atletica attraverso l'istruzione di alta qualità sportive e miglioramento delle competenze. Nike Free 2 Antracite Bianco Verde Grigio Nero Donne I medici raccomandano la riduzione delle attività che pongono un carico sulle ginocchia. Gli atleti la cui formazione provoca dolore al ginocchio possono passare a esercizi che sono più facili in ginocchio, come il nuoto o in bicicletta, mentre si stanno riprendendo da PFPS. Glassa al ginocchio dopo l'esercizio può dare qualche sollievo; utilizzando il calore per alleviare il dolore non è raccomandato per PFPS. Farmaci come il paracetamolo (Tylenol o ibuprofene può aiutare con il dolore, ma non ci sono prove scientifiche che questi farmaci hanno alcun beneficio per PFPS diverso sollievo dal dolore. Bretelle o altri supporti a volte aiutano ad alleviare il disagio di PFPS, ma non hanno dimostrato di aiutare nel recupero. Anche se può non essere ovvio, molte persone con dolore al ginocchio possono beneficiare di vedere un podologo. Problemi con i piedi o le caviglie possono portare ad una andatura anomala, che può contribuire a dolore al ginocchio. Se necessario, un podologo può fare un apparecchio ortopedico personalizzato per portare dentro le scarpe, e può anche aiutare a scegliere le scarpe adatte da indossare e ti insegnano esercizi per allungare i polpacci e le tendine di Achille. Ci sono anche plantari in vendita al banco che può fornire supporto e ammortizzazione per il piede. La terapia fisica è il principale trattamento per PFPS; molti studi hanno dimostrato che la terapia fisica di essere molto efficace. La terapia fisica può correggere molti dei problemi che portano a PFPS, quali debolezza o tensione dei muscoli, o tensione dei legamenti. Esercizi di terapia fisica di solito includono estende per i muscoli posteriori della coscia, quadricipiti, polpacci e banda ileotibiale. Alcune persone usano un cuneo o mezza dispositivo a forma di luna per aiutarli a allungare i loro vitelli. La terapia fisica viene generalmente incluso anche il rafforzamento esercizi per i quadricipiti e squat speciali progettate per rafforzare i muscoli delle gambe senza mettere troppo stress sul ginocchio. (Vedere le risorse per le immagini e le descrizioni di esercizi). Come per tutti i problemi di salute, la prevenzione delle PFPS è l'opzione migliore. E 'molto importante ascoltare il proprio corpo durante gli allenamenti e il giorno dopo. Tenere un diario del vostro regime di allenamento può aiutare a identificare qualsiasi esercizi che stanno causando dolore al ginocchio in modo da poter apportare le modifiche necessarie per l'allenamento. Un personal trainer certificato può insegnare l'apposito modulo per le esercitazioni. I corridori devono prestare particolare attenzione alle loro ginocchia PFPS rappresentano il 16 al 25 per cento degli infortuni corridori. I corridori dovrebbero aumentare la loro distanza in miglia gradualmente. I corridori che non si estendono correttamente sono inclini a sviluppare muscoli stretti nelle spalle dei loro gambe, per cui è essenziale per allungare regolarmente e bene, in particolare i polpacci e tendini del ginocchio. E 'anche importante per i corridori di indossare le scarpe corrette. La scarpa giusta è quella che è fatto appositamente per la corsa e avrà buona ammortizzazione, così come qualche correzione che potrebbe essere necessario per i problemi del cammino, come iperpronazione, quando i piedi rotolare verso l'interno. Dal momento che diversi problemi possono contribuire a PFPS, non esiste una sola terapia che sarà perfetto per tutti. Per le persone che hanno bisogno di terapia fisica per PFPS, è essenziale avere un buon fisioterapista che farà una valutazione approfondita del problema. Il fisioterapista lavorerà con le informazioni dal proprio medico e la progettazione di un programma che è giusto per te. Dal momento che la debolezza dei quadricipiti richiede un programma diverso da muscoli posteriori della coscia, l'esperienza di un fisioterapista è uno strumento insostituibile per la riabilitazione. Cos'è ginocchio patellofemorale dolore? dolore femoro-rotulea colpisce la rotula (rotula). Come trattare Il ginocchio è una delle più complesse articolazioni del corpo umano. È incline a una varietà di sport legati. esercizi di terapia al ginocchio Dopo chirurgia maggiore del ginocchio, è necessaria la terapia, e ci sono esercizi specifici che si può fare per accelerare la guarigione del. Che cosa è la sindrome di dolore anteriore al ginocchio? Si può essere affetti da sindrome del dolore anteriore del ginocchio se salire le scale, seduto in un cinema o andare per una. Esercizi per ottenere la rotula a monitorare correttamente La rotula (rotula) è un disco di osso che copre l'estremità inferiore del femore (femore) e l'estremità superiore del. Nucleo Rafforzare Esercizi per Baseball Nel baseball, scricchiolii ed esercizi simili può essere utilizzato per rafforzare il core, che a sua volta contribuirà con colpire, pitching e. Chirurgia per sindrome del dolore femoro-rotulea è caratterizzata da dolore cronico a rotula (rotula). È il risultato di un eccessivo uso eccessivo, il più delle volte da alte sportivo impatto.

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